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早餐早餐是全天营养摄取的重要一环，建议养老团成员食用营养均衡的食物。以下是一份适合养老团的柳州早餐食谱：柳州螺蛳粉螺蛳粉是柳州的特色小吃，口感酸辣鲜美，十...

早餐早餐是全天营养摄取的重要一环，建议养老团成员食用营养均衡的食物。以下是一份适合养老团的柳州早餐食谱：柳州螺蛳粉螺蛳粉是柳州的特色小吃，口感酸辣鲜美，十分开胃糯米鸡糯米鸡内馅丰富，有鸡肉、咸蛋黄、香菇等，营养丰富豆浆豆浆可以补充蛋白质和钙质，对老年人的健康有益包子包子可选择蔬菜馅或肉馅，提供必要的蛋白质和膳食纤维午餐午餐应以清淡、易消化、营养丰富为原则，以下是一份适合养老团的柳州午餐食谱：红烧鱼鱼肉富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对心脑血管有益西红柿炒蛋这道菜色香味俱佳，可以补充必要的维生素和矿物质青菜炒蘑菇青菜和蘑菇都是高纤维、低热量的食物，有助于消化白饭或面条提供必要的能量和碳水化合物晚餐晚餐应以清淡、易消化为原则，以下是一份适合养老团的柳州晚餐食谱：蒸蛋羹蒸蛋羹口感嫩滑，易于消化，同时富含优质蛋白质和微量元素炖排骨汤排骨汤味道鲜美，富含骨胶原和钙质，有助于骨骼健康青菜炒豆芽豆芽和青菜都是高纤维、低热量的食物，有助于消化面条或白饭提供必要的能量和碳水化合物