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活动背景大学生在面对学业、生活、情感等方面的压力时，常常感到心理脆弱，产生焦虑、抑郁等情绪。为了帮助大学生提高心理素质，增强心理韧性，特举办“和脆皮大学生...

活动背景大学生在面对学业、生活、情感等方面的压力时，常常感到心理脆弱，产生焦虑、抑郁等情绪。为了帮助大学生提高心理素质，增强心理韧性，特举办“和脆皮大学生说再见”心理班会活动。活动目标帮助大学生认识心理脆弱的表现及原因教授大学生应对压力、解决问题的实用技巧培养大学生的情绪管理能力增强心理韧性提升大学生的自我认知促进个人成长活动内容环节一：认识脆皮大学生通过案例分享让同学们了解什么是脆皮大学生引导同学们思考自己是否存在心理脆弱的问题邀请脆皮大学生代表分享自己的经历和感受环节二：分析心理脆弱的原因引导同学们分析心理脆弱的原因如学业压力、人际关系困扰、家庭问题等通过小组讨论让同学们深入探讨心理脆弱的根源请心理专家进行现场分析为同学们提供专业的建议环节三：应对压力的实用技巧教授同学们应对压力的实用技巧如放松技巧、积极思考、时间管理、沟通技巧等通过小组讨论让同学们分享自己应对压力的方法和经验请心理专家现场指导同学们进行压力应对实践环节四：增强心理韧性引导同学们了解心理韧性的概念和重要性通过小组讨论让同学们分享自己面对挫折、困难的经验和感受请心理专家现场指导同学们如何增强心理韧性提高应对挫折的能力环节五：个人成长分享邀请同学们分享自己参加本次活动后的收获和感受以及对自己的启发和改变鼓励同学们在未来的学习和生活中积极运用所学知识和技巧实现个人成长班级老师或辅导员进行总结性发言对同学们的成长给予肯定和鼓励活动时间和地点时间： XXXX年XX月XX日（周X）下午XX:XX-XX:XX地点： XXX大学XXX教室参与人群： 全班同学及班级老师或辅导员活动预算和资源需求场地租赁费用XXX元活动道具和材料XXX元讲师或嘉宾费用XXX元小礼品或奖品费用XXX元宣传费用XXX元总预算： XXX元资源需求： 需要一个适合开展团体活动的教室，以及一些活动道具或素材，如音乐、游戏道具等活动宣传方案和参与方式宣传方案通过班级微信群、QQ群等社交媒体平台发布活动信息，同时在学校公告栏、宿舍楼道等地方张贴宣传海报，吸引同学们关注和参与。此外，还可以通过班级老师或辅导员的推荐和宣传，提高活动的知名度和参与度参与方式同学们可以通过以上宣传渠道了解活动详情，并按照规定的时间和地点参加活动。参加活动时，需要提前报名并缴纳相应的费用。如有特殊情况无法参加活动，请提前告知组织者