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概述腰间盘突出是一种常见的老年性疾病，主要是由于腰椎间盘的退行性变和慢性劳损引起。当腰椎间盘受到压力或扭曲时，可能会发生变形或移位，从而压迫或刺激周围的神...

概述腰间盘突出是一种常见的老年性疾病，主要是由于腰椎间盘的退行性变和慢性劳损引起。当腰椎间盘受到压力或扭曲时，可能会发生变形或移位，从而压迫或刺激周围的神经根或脊髓，引起腰痛、坐骨神经痛、腿部麻木等症状。65岁以上的老年人由于身体机能的下降，更容易患上腰间盘突出。症状腰痛这是腰间盘突出最常见的症状，疼痛可能持续数天或数周，也可能在休息或活动时加重坐骨神经痛当腰椎间盘压迫坐骨神经时，可能会导致腿部疼痛和麻木，通常从臀部开始，延伸至大腿后侧和小腿外侧腿部无力由于神经受压，患者可能会感到腿部无力或肌肉萎缩马尾综合征当腰椎间盘压迫马尾神经时，可能会导致会阴部感觉减退、肛门区感觉异常、排尿困难等症状诊断与治疗诊断腰间盘突出可以通过X光、CT或MRI等影像学检查进行。治疗方式因个人情况而异，可能包括以下方法：保守治疗包括休息、物理治疗、药物治疗等。例如，牵引、理疗、针灸等可以缓解症状手术治疗对于严重的腰间盘突出患者，可能需要手术治疗。手术方法包括椎间盘切除术、椎间盘置换术等康复锻炼适当的康复锻炼可以增强腰部肌肉力量，缓解疼痛，防止病情恶化预防与护理保持正确的坐姿和站姿避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站。定期改变姿势，放松腰部肌肉避免重物搬运尽量避免搬运重物，尤其是弯腰拾起物品。如果必须搬运重物，请尽量保持腰部挺直选择合适的床垫和椅子床垫和椅子的选择对于预防腰间盘突出非常重要。选择适合自己身高和体重的床垫和椅子，以减轻腰部压力进行适当的锻炼适当的锻炼可以增强腰部肌肉力量，缓解疼痛。建议进行游泳、瑜伽等低强度运动控制体重过重的体重会增加腰部负担，容易导致腰间盘突出。适当控制体重有助于预防腰间盘突出注意保暖寒冷可能会使肌肉紧张，增加腰部压力。注意保暖可以缓解腰部疼痛和不适小结65岁腰间盘突出是一种常见的老年性疾病，主要由于腰椎间盘的退行性变和慢性劳损引起。症状包括腰痛、坐骨神经痛、腿部无力等。诊断可以通过影像学检查进行，治疗方式因个人情况而异，可能包括保守治疗、手术治疗和康复锻炼。预防和护理方面，建议保持正确的坐姿和站姿、避免重物搬运、选择合适的床垫和椅子、进行适当的锻炼、控制体重和注意保暖等。