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行程概览为确保南宁之行的充实与愉悦，我们为老年人设计了以下16天的行程。此行程充分考虑了老年人的身体状况和兴趣点，结合南宁的特色景点和活动，确保旅程的舒适...

行程概览为确保南宁之行的充实与愉悦，我们为老年人设计了以下16天的行程。此行程充分考虑了老年人的身体状况和兴趣点，结合南宁的特色景点和活动，确保旅程的舒适与安全。行程安排第1天： 抵达南宁，休息适应环境抵达南宁安排接机送至酒店入住酒店休息调整时差附近简单漫步感受南宁的夜晚第2天： 参观南宁市区，体验当地生活早餐后游览南宁市区，如朝阳广场、步行街等参观当地著名景点如南湖公园体验南宁的城市风光与自然美景品尝南宁特色小吃如老友粉、米粉等第3天： 青秀山风景区游早餐后前往青秀山风景区参观青秀山寺庙体验宁静的佛教文化漫步于青秀山绿意盎然的树林中享受大自然的清新空气第4天： 德天瀑布一日游早餐后前往德天瀑布欣赏壮观的德天瀑布领略跨国瀑布的魅力参观附近的壮族村寨了解当地民族文化第5天： 南宁市区自由活动自由安排活动可选择购物、品尝美食或参观其他景点等推荐景点广西民族大学、广西博物馆等第6天： 大明山之行早餐后前往大明山游览大明湖、观赏茶园风光体验采茶、制茶过程了解茶文化第7天： 回到南宁市区，自由活动自由安排活动可选择购物、品尝美食或参观其他景点等推荐景点南湖公园夜景、民族大道等第8-9天： 巴马县健康养生之旅（2天）早餐后前往巴马县入住当地养生酒店或度假村体验巴马的长寿文化如参观百魔洞、品尝长寿餐等进行养生保健活动如泡脚、按摩等，缓解疲劳、放松身心可选择进行短途徒步或游览附近景点如水晶宫、百鸟岩等第10-11天： 北海市休闲游（2天）早餐后前往北海市入住当地酒店或民宿游览北海银滩、涠洲岛等著名景点感受海岛风情与海洋风光进行海鲜美食之旅品尝当地新鲜的海鲜大餐可选择参观当地的珍珠养殖基地了解珍珠的采摘与加工过程第12-13天： 东兴市边境游（2天）早餐后前往东兴市入住当地酒店或民宿游览东兴口岸、中越友谊大桥等边境特色景点感受异国风情与文化交流的氛围进行边境贸易体验活动如参观当地市场、购买特色商品等可选择参观附近的越南村落或跨境旅游景区了解当地人文与风土人情第14天： 南宁市自由活动与购物自由安排活动可选择购物、品尝美食或参观其他景点等。推荐购物地点：南宁百货大楼、朝阳广场等。推荐美食：老友粉、米粉、烧烤等。推荐景点：广西民族大学、广西博物馆等。可进行休闲娱乐活动。推荐休闲地点：南湖公园、青秀山风景区等。可进行文化体验活动。推荐体验项目：采茶制茶、民族文化表演等。可进行自然景观欣赏。推荐观赏地点：德天瀑布、大明山等。可进行养生保健活动。推荐养生地点：巴马县百魔洞等。可进行边境旅游活动。推荐旅游地点：东兴市口岸景区等